für Menschen, die wegen des Krieges in der Ukraine in Deutschland Schutz suchen mussten
Olha Maherovska (Psychologin, Familien- und Paarberaterin) bietet 10 psychologische Gruppentreffen in den Sprachen Ukrainisch/Russisch an. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Wann? Vom 12.08.2023 bis 14.10.2023 | jeden Samstag, 11:00 bis 13:30 Uhr
Wo? IBIS e.V. | Psychosoziales Zentrum für Geflüchtete Oldenburg (PSZ), Kaiserstraße 14, 26122 Oldenburg, 2. Etage I Anmeldung jeden Mittwoch und Freitag von 10.00 bis 13.00 Uhr I Telefon : 0441 920 582 30 | E-Mail: psz@ibis-ev.de
Was?
- Du kannst dich mit anderen Teilnehmenden über deine eigenen Erfahrungen austauschen
- Du kannst deine Fähigkeiten erweitern, deine eigenen Gefühle auszudrücken
- Du erhältst Informationen über Stressreaktionen und Stressbewältigung
- Du erlernst Entspannungs- und Stabilisierungstechniken und wir probieren sie gemeinsam aus
- Du lernst, bestimmte therapeutische Techniken anzuwenden, um deinen Schlaf und deine Konzentration zu verbessern sowie Depressionen und Schuldgefühle zu verringern
- Wir entdecken Möglichkeiten der Selbstfürsorge und Orte, an denen du deine mentalen Ressourcen wieder auffüllen kannst
Wer?
- Für Schutzsuchende aus der Ukraine über 18 Jahre
- Zahl der Teilnehmenden: maximal 12 Personen
- 10 Sitzungen, die inhaltlich aufeinander aufbauen. Daher können neue Teilnehmende nicht in die bestehende Gruppe aufgenommen werden.
Ольга Магеровська (психолог, сімейний та парний консультант)
пропонує 10 групових зустрічей українською/російською.
Участь безоплатна.
Коли?
З 12.08.2023 по 14.10.2023 раз на тиждень, завжди у суботу з 11:00 до 13:30
Де?
IBIS e.V. | Психосоціальний центр для біженців Ольденбурга (PSZ)
Кайзерштрасе 14, 26122 Ольденбург, 2-й поверх
Реєстрація середа та п´ятниця: 10.00 – 13.00
за телефоном : 0441 920 582 30 | E-Mail: psz@ibis-ev.de
Що?
- Ви зможете поділитися власним досвідом з іншими учасниками.
- Ви зможете підвищити свою здатність виражати власні почуття.
- Ви дізнаєтесь про стресові реакції та способи подолання стресу.
- Ви дізнаєтесь про техніки релаксації та стабілізації, і ми разом спробуємо їх застосувати.
- Ви дізнаєтеся, як використовувати певні психотерапевтичні техніки для покращення сну та концентрації уваги, а також для зменшення депресії та почуття провини.
- Ми відкриємо для себе способи самодопомоги та місця, де можна поповнити свої душевні ресурси.
Хто?
- Групові зустрічі призначені для шукачів захисту з України віком від 18 років.
- Кількість учасників обмежена до 12.
- Відбудеться 10 сесій, які будуються одна на одній. Тому нові учасники не можуть доєднатися в групу після її початку.
Ольга Магеровская (психолог, консультант по вопросам семьи и супружеских пар)
предлагает 10 групповых встреч на украинском/русском.
Участие бесплатное.
Когда?
С 12.08.2023 по 14.10.2023 один раз в неделю, всегда по субботам с 11:00 до 13:30
Где?
IBIS e.V. | Психосоциальный центр для беженцев в Ольденбурге (PSZ)
Кайзерштрассе 14, 26122 Ольденбург, 2-й этаж
Регистрация среда и пятница: 10.00 – 13.00
по телефону : 0441 920 582 30 | E-Mail: psz@ibis-ev.de
Что?
- Вы сможете поделиться собственным опытом с другими участниками.
- Вы сможете повысить свою способность выражать собственные чувства.
- Вы получите информацию о стрессовых реакциях и управлении стрессом.
- Вы познакомитесь с техниками релаксации и стабилизации, и мы вместе попробуем их применить.
- Вы узнаете, как использовать некоторые психотерапевтические техники для улучшения сна и концентрации внимания, снижения уровня депрессии и чувства вины.
- Мы узнаем о способах заботы о себе и местах, где можно пополнить свои психические ресурсы.
Кто?
- Встречи группы предназначены для лиц, ищущих защиты, из Украины в возрасте старше 18 лет.
- Количество участников ограничено 12.
- Будет проведено 10 сессий, которые дополняют друг друга. Поэтому новые участники не могут быть включены в существующую группу.
