Psychologische Gruppentreffen

für Menschen, die wegen des Krieges in der Ukraine in Deutschland Schutz suchen mussten

Olha Maherovska (Psychologin, Familien- und Paarberaterin) bietet 10 psychologische Gruppentreffen in den Sprachen Ukrainisch/Russisch an. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Wann? Vom 12.08.2023 bis 14.10.2023 | jeden Samstag, 11:00 bis 13:30 Uhr

Wo? IBIS e.V. | Psychosoziales Zentrum für Geflüchtete Oldenburg (PSZ), Kaiserstraße 14, 26122 Oldenburg, 2. Etage I Anmeldung jeden Mittwoch und Freitag von 10.00 bis 13.00 Uhr I Telefon : 0441 920 582 30 | E-Mail: psz@ibis-ev.de

Was?

• Du kannst dich mit anderen Teilnehmenden über deine eigenen Erfahrungen austauschen
• Du kannst deine Fähigkeiten erweitern, deine eigenen Gefühle auszudrücken
• Du erhältst Informationen über Stressreaktionen und Stressbewältigung
• Du erlernst Entspannungs- und Stabilisierungstechniken und wir probieren sie gemeinsam aus
• Du lernst, bestimmte therapeutische Techniken anzuwenden, um deinen Schlaf und deine Konzentration zu verbessern sowie Depressionen und Schuldgefühle zu verringern
• Wir entdecken Möglichkeiten der Selbstfürsorge und Orte, an denen du deine mentalen Ressourcen wieder auffüllen kannst

Wer?

• Für Schutzsuchende aus der Ukraine über 18 Jahre
• Zahl der Teilnehmenden: maximal 12 Personen
• 10 Sitzungen, die inhaltlich aufeinander aufbauen. Daher können neue Teilnehmende nicht in die bestehende Gruppe aufgenommen werden.

Ольга Магеровська (психолог, сімейний та парний консультант)

пропонує 10 групових зустрічей українською/російською.

Участь безоплатна.

Коли?

З 12.08.2023 по 14.10.2023 раз на тиждень, завжди у суботу з 11:00 до 13:30

Де?

IBIS e.V. | Психосоціальний центр для біженців Ольденбурга (PSZ)

Кайзерштрасе 14, 26122 Ольденбург, 2-й поверх

Реєстрація середа та п´ятниця: 10.00 – 13.00

за телефоном : 0441 920 582 30 | E-Mail: psz@ibis-ev.de

Що?

• Ви зможете поділитися власним досвідом з іншими учасниками.
• Ви зможете підвищити свою здатність виражати власні почуття.
• Ви дізнаєтесь про стресові реакції та способи подолання стресу.
• Ви дізнаєтесь про техніки релаксації та стабілізації, і ми разом спробуємо їх застосувати.
• Ви дізнаєтеся, як використовувати певні психотерапевтичні техніки для покращення сну та концентрації уваги, а також для зменшення депресії та почуття провини.
• Ми відкриємо для себе способи самодопомоги та місця, де можна поповнити свої душевні ресурси.

Хто?

• Групові зустрічі призначені для шукачів захисту з України віком від 18 років.
• Кількість учасників обмежена до 12.
• Відбудеться 10 сесій, які будуються одна на одній. Тому нові учасники не можуть доєднатися в групу після її початку.

Ольга Магеровская (психолог, консультант по вопросам семьи и супружеских пар)

предлагает 10 групповых встреч на украинском/русском.

Участие бесплатное.

Когда?

С 12.08.2023 по 14.10.2023 один раз в неделю, всегда по субботам с 11:00 до 13:30

Где?

IBIS e.V. | Психосоциальный центр для беженцев в Ольденбурге (PSZ)

Кайзерштрассе 14, 26122 Ольденбург, 2-й этаж

Регистрация среда и пятница: 10.00 – 13.00

по телефону : 0441 920 582 30 | E-Mail: psz@ibis-ev.de

Что?

• Вы сможете поделиться собственным опытом с другими участниками.
• Вы сможете повысить свою способность выражать собственные чувства.
• Вы получите информацию о стрессовых реакциях и управлении стрессом.
• Вы познакомитесь с техниками релаксации и стабилизации, и мы вместе попробуем их применить.
• Вы узнаете, как использовать некоторые психотерапевтические техники для улучшения сна и концентрации внимания, снижения уровня депрессии и чувства вины.
• Мы узнаем о способах заботы о себе и местах, где можно пополнить свои психические ресурсы.

Кто?

• Встречи группы предназначены для лиц, ищущих защиты, из Украины в возрасте старше 18 лет.
• Количество участников ограничено 12.
• Будет проведено 10 сессий, которые дополняют друг друга. Поэтому новые участники не могут быть включены в существующую группу.